突然ですが、皆さんはストレスを感じた時には、どのような方法で発散していますか?
「趣味に没頭する」「ひたすら寝る」「運動をする」「音楽を聴く」etc…
人によって様々な方法があると思いますが、
「自然とのふれ合いがストレスを最も軽減させる効果がある」といったアメリカの
研究結果があります。
(引用元:https://forbesjapan.com/articles/detail/30559)
幸いなことに、ここ長野県は自然がたくさんあります。
遠くを見渡せば、雄大な北アルプスや地元の山々を見ることが出来ます。
少し郊外に出れば、自然とふれ合える場もたくさんありますね。
大自然の中に身を委ねて、疲れた心身のリフレッシュをするために、
先日、飯縄山へ雪山登山に行ってきました。
今年初めてのホーライ山遊会としての活動になります。
参加人数は総務部Mさんと私の2人です。
3密を避けるための現地集合・現地解散、そしてソーシャルディスタンスを保つ等の
感染予防策を行いました。
昨年の今頃も行ったのですが、昨年は雪が少なかったこともあり軽装備で
向かったところ、想定よりも大分雪深かったため、残念ながら8合目付近で
下山を余儀なくされました。今回はそのリベンジも兼ねて行ってきました。
久しぶりの雪山登山ということもあり不安でしたが、当日の天気は快晴!
大自然を満喫することが出来ました。
冬の山は木々の葉っぱが全て落ちているため夏山と比べて見通しが良く、
冷え込んだ朝方は特に、空気中のチリや水蒸気が少なく空気が澄んでいるため、
遠くの景色を綺麗に見渡すことが出来ます。
この日は、白馬連峰が綺麗に見えたり、富士山が見えたりと、最高のロケーションの中
登頂することが出来ました。
山頂に着いたらまずはお湯を沸かして、カップラーメン(お餅入り)、ベーコンのバター炒め、五目リゾット
お汁粉(お餅入り)等、山ご飯のてんこ盛りを頂きました。このために重たい水を背負ってきたこともあり、美味しさはひとしおです。
雄大な山々を眺めながら、Mさんに持ってきて頂いた心も体も温まる料理を堪能しました。いつもありがとうございます。
下山中は気温が上昇し、足元の雪が解け始めてシャーベット状になったことで、
何度か転んでしまいましたが、幾度となく聞こえてきた小鳥のさえずりが
春の訪れを感じさせてくれました。
まだまだ朝晩は寒い日は続きますが、春に一歩ずつ近づいているようです。
みなさんも疲れた時には、自然の中に身を委ねてみるのはいかがでしょうか。 by,A.S