「陰ヨガ」

soumu Posted in 研究開発部No Comments »

こんにちは!

今回は、今年から続けている事について書かせていただきたいと思います!

 

部署柄試食をする機会が多いので、体型維持のため、月に1~2回個人的にヨガを教えてもらっています。

私が教えていただいてる「陰ヨガ」は、筋肉の緊張を緩め、ひとつのポーズを数分間キープしながらじっくりと身体の奥深くをほぐしていくヨガになります。陰ヨガではできるだけ脱力を目指し、ポーズの形もシンプルなものが多いため、ビギナーや高齢者の方にもおすすめです。また「陽ヨガ」というスタイルもあり、こちらは筋肉を鍛えることに重きを置き、運動量も多く、発汗や体を動かすことでの爽快感が得られるヨガのことを言います。

 

陰ヨガのメリットとしては、①柔軟性がつく ②リラックス効果が高い ③ビギナーにおすすめ ④集中力アップ ⑤下半身痩せに期待の5つが挙げられます!

もうすぐ始めてから半年になりますが、毎回スッキリとした気分で良いリフレッシュになっています。意外と筋肉痛にもなるので、効いているのだと思いました。

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写真はダウンドッグ(犬のポーズ)と言われるもので、筋肉の緊張をほぐし、慢性的な疲労感の緩和に期待できるポーズです。

 

みなさんももしご興味があったら始めてみたらいかがでしょうか!

 

 

 by,M.S

新人基礎研修

soumu Posted in 研究開発部No Comments »

研究開発部のDです。

今月に基礎研修があり私も1週間参加させて頂きました。

1週間で各部署の仕事内容や労働安全衛生やホーライの歴史等色々なお話を聞くことが出来ました。特にホーライ歴史に関しては知らなかったことばかりでパン屋さん時代の話も聞くことが出来とても良い経験になったと思います。

また労働安全衛生では本社工場、第二工場をまわりました。

普段工場になかなかしっかりとみてまわるという事がなかったので、今まで見たことがないような場所や物を見る事が出来て勉強になったと思います。

 

 

これからまた入社した当初の気持ちを思い出してやっていければなと思いました。

 

by,K.D

『趣味:スノボ』

soumu Posted in 信州の情報発信, 研究開発部No Comments »

3月になり少し温かくなって来ましたが、まだまだ寒い時期が続きますね。

 

寒いと言えば雪!(笑)

スキーやスノボをする為にゲレンデへ足を運ぶ方も多いのではないでしょうか?( ^ω^ )

 

私もこのシーズンになると毎年スノボを楽しんでいます♪

そして長野県では雪が沢山降るので3月までゲレンデがオープンしているのです!

先日は野沢温泉スキー場に行ってきました!

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3月に入ってもまだゴンドラやリフトは行列を作っていて県外の方や外国人観光客含め沢山の人で賑わっていました。

とても広く、コースがいっぱいあった上に最高のお天気にも恵まれとても楽しむことが出来ました((((oノ´3`)ノ

 

そして山から見る雪景色は何回見ても飽きず本当に綺麗で、長野県の自慢の一つです☆☆

思わず「ナイスビュー!!」と叫んでしまいそうでした。(笑)

 

by,S.H

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株式会社ホーライ

こんにちは。冷凍生地、メロンビス等の専門メーカー「株式会社ホーライ」です。
四囲に名山を望む清流"千曲川"と"犀川"の合流する近く、信州は長野若穂綿内にあります。
当社の企業活動や信州の情報など情報発信しています。

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